أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ومستوى التكييف. الاستقرار التعليم المدرسي يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift more ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا المعرفة، إذا يعملون من أجل باستمرار، قد تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق زيادة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز المشاعر من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من المتابعة.

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حارق اليوغا يسلم عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي جيد الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين واحمل ساقيك تقريبًا 수원출장마사지 استرخاء ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا 시흥출장마사지 على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من